Retrouvez la forme et la complicité grâce aux exercices de yoga en duo
Le manque de temps empêche souvent les couples de partager des moments de qualité. Ce set d'exercice de coordination pour sessions de yoga à domicile remédie à ce problème en transformant votre espace de vie en une zone de bien-être partagée. Idéal pour évacuer les tensions musculaires accumulées pendant les heures de travail de bureau.
Une solution pour soulager les tensions du dos
Les exercices assistés par les 10 pièces de ce kit permettent de réaliser des étirements profonds de la colonne vertébrale. En utilisant le poids du corps de votre partenaire comme contrepoids, vous décompressez les vertèbres et étirez les muscles fessiers et dorsaux de manière beaucoup plus efficace qu'en solo.
Déroulement d'une séance type avec le kit
- Échauffement : Utilisation des sangles en nylon pour réveiller les articulations.
- Coordination : Postures d'équilibre où chaque partenaire soutient le poids de l'autre.
- Relaxation : Étirements passifs profonds facilités par les points d'ancrage en nylon rouge.
Chaque session renforce non seulement votre sangle abdominale, mais instaure également un climat de relaxation profonde au sein de votre foyer.
